Alta Livredningsklubb

• Vårt formål er å skape trygghet, glede og ferdigheter i vann med fokus på:
  • - Svømming, selvberging og livredning
  • - Opplæring med ukentlig rutine
  • - Aktiviteter i vannmiljøer ute
• Vi er tilknyttet Norges Livredningsselskap og arbeider lokalt med drukningsforebyggende tiltak rettet primært mot barn og ungdom under 17 år
• Følg oss gjerne på Facebook
• Sommerskole 2021 for vannglade barn og unge
• Etter sommerferien starter alle ordinære kurs og ekstratreninger opp igjen i uke 33

• KONTAKT OSS
• Cecilie Daniloff er daglig leder og kontaktperson i Alta Livredningsklubb
• Cecilie har vært aktiv svømmer hele livet, hun har holdt svømmekurs i over 25 år og er også vår hovedinstruktør
• Tlf.: 95 97 05 65
• E-post: ceciliedaniloff@gmail.com
• Facebook: facebook.com/ceciliedaniloff

Kurs

• FERDIGHETER
•  Nivå 1/rød: Vanntilvenning
  • Hodet under vann, mage- og ryggleie, trivsel i vann
•  Nivå 2/grønn: Basis
  • Dykking, flyting, gliding, fremdrift
•  Nivå 3/blå: Svømmeteknikk
  • Svømmestilene crawl og rygg, øvelser på dypet som dykking, flyting, hopping og stuping, litt selvberging og livredning
•  Nivå 4/svart: Utholdenhet
  • Mål: Sammenhengende stupe fra 1 meter, svømme 100 meter crawl, dykke 2 meter, flyte i 3 minutter og svømme 100 meter rygg
•  Nivå 5/hvit: Allsidighet
  • Langsvømming, hurtigsvømming, bryst- og sidesvømming, crawl og rygg, svømming under vann og dypere dykking, hopp fra større høyde, stuping, hinderløype, selvberging og livredning
  •  Nivå 5+/gul: Mengdetrening
    • Minst 3 treninger pr. uke og mer målrettet utvikling

• BABYSVØMMING
• Nivå 1-2 for barn fra 6 uker til og med 2 år i varmt vann
• På Alta Helsebad onsdager kl. 1515 (nivå 1) og 1545 (nivå 2)
• Varighet på 30 minutter i vannet
• Barnet må ha en voksen ledsager i vannet (samarbeidet mellom barn og ledsager innbyr til en nær og fin kontakt)
• Prisen er 1400 kr pr. 8 ganger og inkluderer medlemskap
• Fortløpende inntak
• For påmelding, ta kontakt og oppgi navn og fødselsdato på deltager, samt navn, e-post-adresse og telefonnummer til en foresatt

• SMÅBARNSVØMMING
• Nivå 1-3 for barn fra 2 til og med 6 år i varmt vann
• På Alta Helsebad onsdager kl. 1615 (nivå 1), 1645 (nivå 2) og 1715 (nivå 3)
• Varighet på 30 minutter i vannet
• Barnet må ha en voksen ledsager i vannet (samarbeidet mellom barn og ledsager innbyr til en nær og fin kontakt)
• Prisen er 1400 kr pr. 8 ganger og inkluderer medlemskap
• Fortløpende inntak
• For påmelding, ta kontakt og oppgi navn og fødselsdato på deltager, samt navn, e-post-adresse og telefonnummer til en foresatt

• BARNESVØMMING
• Nivå 1-4 for barn fra 6 til og med 12 år
• I Nordlysbadet tirsdager eller onsdager:
  • Tirsdager: Alle nivåer kl. 1730, 1800 og 1830
  • Onsdager:
    • Nivå 1 og 2 kl. 1730, 1800 og 1830
    • Nivå 3 og 4 kl. 1900 og 1930
• Varighet på 30 minutter i vannet
• Selvstendige barn på nivå 3 og 4 kan komme alene, ellers må barnet ha tilsyn av en voksen som venter i kaféen mens opplæringen pågår
• Barnet hedres med pokal når svømmedyktighet med god teknikk er oppnådd og kurset er fullført (bestått nivå 4)
• Deltagere på nivå 4 får 50 % rabatt på årskort og halvårskort i Nordlysbadet
• Prisen er 1000 kr pr. 8 ganger og inkluderer medlemskap
• Fortløpende inntak
• For påmelding, ta kontakt og oppgi navn og fødselsdato på deltager, samt navn, e-post-adresse og telefonnummer til en foresatt

• VIDEREGÅENDE SVØMMEOPPLÆRING
• Nivå 5 for svømmedyktige barn og ungdom under 17 år
• I Nordlysbadet tirsdager eller torsdager kl. 1900
• Varighet på 60 minutter i vannet
• Mulighet for ekstratrening torsdager kl. 0615-0715 og fredager kl. 1500-1600
• Sosiale arrangementer som bidrar til et miljø med trivsel og vennskapelige bånd
• Årlig livredningskurs med øvelser som omhandler hjerte- og lungeredning, hjertestarter, sjekk av livstegn og varsling, stabilt sideleie, forlenget arm og ilandføring
• Deltagere får 50 % rabatt på årskort og halvårskort i Nordlysbadet
• Prisen er 800 kr pr. 8 ganger og inkluderer medlemskap
• Fortløpende inntak
• For påmelding, ta kontakt og oppgi navn og fødselsdato på deltager, samt navn, e-post-adresse og telefonnummer til en foresatt

Aktiviteter i vannmiljøer ute

• Aktiviteter i vannmiljøer ute gir drukningsforebyggende erfaring og er et viktig supplement til opplæring i basseng
• Vi øver på å redde oss selv og andre, men også på å skape trygge og gode opplevelser i naturlige omgivelser

• ØVELSER
• Falle i vann, beholde roen og orientere seg
• Takle kuldesjokk
• Svømme med flyte- og redningsvest, vanlige klær og våtdrakt
• Komme seg på land eller i båt
• Føle på sterke strømninger
• Vurdere risiko og ivareta sikkerheten
• Lære seg padling og roing
• Manøvrere båt med påhengsmotor
• Bruke forlenget arm

• FRILUFTSLIV MED BRETTPADLING
• Brettpadling gjør at man kommer tett på ulike vannmiljøer, får oppleve spenning og frihet, og er noe de fleste kan mestre med litt trening
• For å ivareta sikkerheten må man være svømmedyktig, padle sammen med andre, være nærme land, bruke flytevest, feste sikkerhetssnor til seg selv og brettet, og forstå risikoen på stedene man ferdes
• På brettet kan man variere kroppsstilling fra liggende til sittende og stående
• Padlingen bedrer kjernemuskulatur, utholdenhet og balanse
• Bagasje kan stroppes fast til brettet og man kan også ta med seg passasjer (avhengig av vekt og brett)

• UTSTYR TIL UTLÅN
• Medlemmer kan låne utstyr gratis og bruker det da på eget ansvar
• Padlebrett: 9 stk. i liten (5), medium (2) og stor (2) størrelse
  • Tørrpose (til bagasje)
  • Anker
• Flytevest: 20 stk. i 30-50 kg (8), 50-70 kg (6), 70-90 kg (4) og 90+ kg (2)
• Vannkikkert: 2 stk.
• Ispigg: 4 par
• Redningsline: 2 stk.
• Båt med årer og påhengsmotor (4 hk)
• Omkledningstelt: 2 stk. pop-up

Klubbeffekter

• Klubbeffektene er utstilt i Nordlysbadet og består av t-skjorte, genser og sekk med klubb- og sponsortrykk
• Mulighet for eget navnetrykk
• Ta kontakt for bestilling

• T-SKJORTE

• Transporterer fuktighet og tørker fort
• Størrelser:
  • Mann: XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL
  • Kvinne: XS, S, M, L, XL, XXL
  • Junior: 110/120, 130/140, 150/160
• Farger:
  • Rad 1: Neongul, oransje, rød, blå
  • Rad 2: Marineblå, grønn, svart, grå
• Pris: 125 kr
  • Tillegg for eget navnetrykk: 100 kr

• GENSER

• Sweatshirt med hette og lomme (barnesikker junior-størrelse har ikke tråd i hetta)
• Størrelser:
  • Senior (unisex): XS, S, M, L, XL, XXL, 3XL
  • Junior: 90/100, 110/120, 130/140, 150/160
• Farger:
  • Rad 1: Gul, neongul, neonoransje, blodappelsin, lyserosa, mørkerosa
  • Rad 2: Rød, burgunder, lilla, turkis, blå, mørkeblå
  • Rad 3: Lyseblå, marineblå, neongrønn, grønn, lysegrønn, mørkegrønn
  • Rad 4: Beige, lysegrå, grå, mørkegrå, svart
  • Junior-størrelse finnes ikke i: Gul, blodappelsin, lyserosa, mørkeblå, lysegrønn, lysegrå
• Pris: 200 kr
  • Tillegg for eget navnetrykk: 100 kr

• SEKK
• Godt synlig ryggsekk i refleksmateriale, volum på 21 liter fordelt på to rom og flaskeholder på siden
• Pris: 150 kr
  • Tillegg for eget navnetrykk: 100 kr

Mer om oss

• Alta Livredningsklubb er en ideell forening med over 300 aktive barn og unge i vann og skal preges av:
  • Bredde: En samfunnsnyttig klubb som berører mange
  • Mestring: En utviklende klubb med kvalitetsopplæring
  • Samhold: En inkluderende klubb som gir følelse av tilhørighet
• Pris for medlemskap pr. kalenderår: 250 kr
  • Familiemedlem (nr. 2, 3 osv.) og student: 83 kr
  • Medlemskap er inkludert i våre kurs
• Styret:
  • Elena Guttormsen (leder), tlf. 41 65 30 16, helli_medhus@hotmail.com
  • Karsten Eriksen (nestleder), tlf. 95 75 24 08, karsten_erik@hotmail.com
  • Tommy Larsen, tlf. 91 18 57 27, tommyl77@hotmail.com
  • Kamilla Henriksen (vara), tlf. 91 73 90 91, allimak24@hotmail.com
• Ansatte:
  • Cecilie Daniloff (daglig leder), tlf. 95 97 05 65, ceciliedaniloff@gmail.com
  • Haakon Emblemsvåg, tlf. 95 23 47 59, hemblem@gmail.com
• Adresse: Alta Livredningsklubb c/o Cecilie Daniloff, Trudvang 19 B, 9511 Alta
• Organisasjonsnummer: 925364819
• Bankkonto: 46123413687
• Vi knytter gjerne til oss bedrifter som vil assosieres med Alta Livredningsklubb og støtte oss økonomisk:
  • Sponsing, 5000 kr pr. år: Omtale og logo på nettside
  • Sponsing, 25000 kr pr. år: Omtale og fremhevet logo på nettside, logo på klubbeffekter og en gratis kursperiode som f.eks. kan loddes ut til bedriftens kunder for å synliggjøre samarbeidet

• SAMARBEIDSPARTNERE
• Alta Bowling: Bowlingkvelder med mat og drikke
• Alta Helsebad: Basseng til opplæring i svømming, selvberging og livredning
• Fagtrykk Idé: Sponsor og leverandør av trykking på klubbeffekter
• Front: Sponsor
• Grasrotandelen: Støtt oss gjerne gjennom Norsk Tipping
  • Send SMS "Grasrotandelen 925364819" til 60000 for å bli giver (tjenesten er gratis)
• Kivijervi Entreprenør: Sponsor
• Klubben.no: Utstyr til svømmekurs
  • Medlemsfordel: 20 % rabatt på personlig utstyr (kontakt oss for rabattkode)
• Møbelringen Alta: Sponsor
• Norway Royal Salmon: Sponsor
• Nordlysbadet: Basseng til opplæring i svømming, selvberging og livredning
  • Årlig livredningskurs
  • Medlemsfordel: 50 % rabatt på årskort og halvårskort for deltagere på nivå 4 og 5
• Peppes Pizza: Pizzakvelder
• Sport 1 Alta: Sponsor og leverandør av klubbeffekter
  • Medlemsfordel: 15 % rabatt på alt i butikken utenom elektronikk og sykkel

Tusen takk til våre støttespillere!